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• 麻痺、燒燙或針刺的感覺

• 疼痛、酸痛或無力

• 腫脹或陣陣抽痛

• 僵硬或緊繃

• 冰冷或虛弱

如果您有這些症狀或任何其他與使用電腦有關的重複性或持續的不適感及或疼痛，請立刻就

醫並通知您公司的保健與安全部門。

下一章節將說明更舒適使用電腦的要訣。

最舒適的位置

調整顯示器的觀看角度，可使用擱腳物或提高座位的高度，直到感覺最舒適為止。請遵照下列

要訣：

• 避免長時間保持在同一固定姿勢

• 避免往前靠及或往後靠

• 定期站立和四處走動，消除腿部肌肉的疲勞

保健您的視力

長時間觀看、眼鏡或隱形眼鏡度數錯誤、眩光、室內照明太亮、聚焦不良的螢幕、極小的字型

和低對比度的顯示畫面，都會對眼睛造成壓力。下列章節提供有關如何減少眼睛疲勞的建議。

眼睛

• 經常讓眼睛休息。

• 定期將視線離開顯示器並看向遠方定點，使眼睛獲得休息。

• 經常眨眼睛，避免眼睛乾澀。

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